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Plato del Bien Comer

La idea de diseñar una gráfica para la orientación alimentaria, surgió con la propuesta del Colegio de Nutriólogos de unificar las políticas de orientación alimentaria entre las instituciones mexicanas, por lo que  la Secretaría de Salud formó un comité en 1998 con expertos de las instituciones relacionados con la nutrición, entre las que figuró La Universidad Iberoamericana, dando origen a la Norma Oficial Mexicana Nom -043-SSA2-2005.

El Plato del Bien comer te ofrece una imagen  muy sencilla y muy práctica que sirve como apoyo para la planeación de menús de cada día.

Además de considerar los 3 grupos de alimentos te brinda una idea de cuanto consumir de cada uno y cuales combinar, así que aquí te lo presentamos. Usalo!