Tratamientos

Sobrepeso

En general, el sobrepeso se desarrolla durante el paso de los años, como un mal silencioso.

Cuando se excede el consumo diario de calorías, digamos unas 100 kilocalorías, estas se transforman en aproximadamente 11g de grasa y se almacenan como tejido adiposo. Al término de un año, este consumo excesivo resulta en un aumento de peso de aproximadamente 3.6 kg. Y haciendo cuentas, en un periodo de 5 años el aumento se traduce en unos 18 kg.

Las comidas ricas en calorías de los fines de semana, los dias de fiesta y las sesiones empresariales, se suman a tales efectos.

Cuidar las proporciones de alimentos y calcular la cantidad de calorías en la ingesta diaria son 2 puntos críticos en el control y tratamiento del sobrepeso.

Es importante aclarar que el ejercicio físico no es suficiente para combatir este problema.

Tratamiento

Nuestros tratamientos para los problemas de sobrepeso son totalmente personalizados y te enseñamos, a través de menús diseñados a tu medida y sesiones de orientación alimentaria, como llevar a cabo una alimentación sana y balanceada, de acuerdo a tus necesidades; tomamos en cuenta tu edad, estatura, constitución y cuanto ejercicio realizas.

Es de suma importancia tener en cuenta en cualquier tratamiento tus requerimientos calóricos y nutrimentales, así como la correcta distribución de tus alimentos a lo largo del día.

También te enseñaremos a determinar las porciones adecuadas de cada grupo de alimentos para tu caso particular, de forma que al termino de tu tratamiento puedas seguir manteniendo tu peso.

Evita el rebote de las dietas, que no se acercan en nada a tu estilo de vida. Esta en tus manos mejorar en todos los sentidos. Si este es tu caso, no dudes más en contáctarnos.