La hipertensión arterial es una enfermedad en donde aproximadamente entre los 8 y 10 millones de mexicanos la padecen. Pero en ocasiones hay pacientes que son diagnosticados como hipertensos cuando en realidad no lo son.Considero importante que como principales responsables de nuestra salud, conozcamos la clasificación propuesta por la OMS (Organización Mundial de la Salud) para saber si somos o no hipertensos:

Tensión Arterial (TA)

• Óptima <120/<80
• Normal 120- 129/80-84
• Normal alta 130-139/85-89

Hipertensión Arterial

• Etapa 1: 140-159/90-99
• Etapa 2: 160-179/100-109
• Etapa 3: ≥180/ ≥110

Como es bien sabido por todos, esta enfermedad es considerada un factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares y renales.

Estudios prospectivos, indican que personas con presión de 160/105 o más, aumentan 10 veces el riesgo de algún tipo de trombosis cerebral y 5 veces el de episodios coronarios.(1) 

Existen varios factores que favorecen la manifestación de la hipertensión y son aspectos que pueden ser modificados, para evitar precisamente que la padezcamos. Y estos son:

• Hipercolesterolemia (mayor a 200 mg/dl)
• Diabetes Mellitus
• Consumo de alcohol
• Tabaquismo
• Ingesta excesiva de sal (mas de 6 g de sal por día)
• Sedentarismo o baja actividad física
• Sobrepeso (Índice de masa corporal mayor o igual a 27
• Alimentación inadecuada
• Estrés

Con lo anterior, podemos concluir que para no favorecer esta condición, se debe realizar un tratamiento donde se modifique el estilo de vida.

La Joint National Comunitee on Prevention, Detection, Evaluation and Treatment of high Blood Pressure recomendó como tratamiento básico el siguiente:

• Alimentación adecuada
• Ejercicio o actividad física aeróbica
• Eliminar el consumo de tabaco y alcohol

Cuando se emplean fármacos es generalmente porque el tratamiento básico no hizo efecto en la persona y su presión arterial sigue elevada.Solamente un médico puede darle este tratamiento especialmente indicado para cada persona.

Al igual que un tratamiento farmacológico, el tratamiento básico debe ser indicado y supervisado por un Nutriólogo o medico con una especialidad en la materia, pues de lo contrario, su condición lejos de mejorar pudiera empeorar o complicar su estado de salud.

Le recomendamos consulte a su Nutriólogo para que usted pueda gozar de una mejor calidad de vida.

(1) (Liria Yamamoto-Kimura, José Zamora González, García de laTorre G, y Cols. Prevalence of High Blood Pressure andassociated Coronary Risk Factors in an Adult Population of Mexico City. Arch Med Res 1998 29(4) 341-349,)